#114 今年の軸を決めるための、7つの質問

真っ白なキャンパスを手にすると、

どういうふうに描くか、綺麗に書かなきゃ！とか、

どこか力が入って、背伸びをしてしまいます。

毎年、私は年度はじめはどんな一年を描くかを考えるのもちろんですが

自分はどう在りたいかを考えるようにしているので、

今日はその話を。

◾️7つの質問から、今年の軸を決める

今回のマガジンは、私も一緒にみなさんと今年の軸を決めていきたいと思います。

7つの角度からの質問に答えながら、

皆さんも今年の自分はどう在りたいかを考えながらこのマガジンを読んでいただきたいです！

一番下にはPDFも用意しましたので、

必要であれば、そこに記入して何度でも振り返れるようにしてもOK✨

まずは１つ目。

足したいものがあるときほど、そのための余白が必要になります。

時間も、思考も、エネルギーも、

すべてが埋まった状態では、新しいものは入ってきません。

だから今回は、「何を増やしたいか」を考えると同時に、

「何を減らしたいか」にも目を向けてみましょう。

増やすことと、減らすことは、いつもセットです。

ちなみに、私が今年、増やしたいものは深い知識量です。

これまで私は、さまざまなものを体験したり、多くのことに触れてきました。

触りだけ知っていること、少しだけ分かっていることはたくさんある。

けれど、本当に深く知っているものは、

思っていたよりも、ずっと少ないなと感じています。

探求したいものは、そもそも興味がなければ見つかりません。

だから今年は、ひとつのことを表面だけ眺めるのではなく

一層、二層、三層と、下に掘り下げていくような向き合い方をしたい。

広く知ることよりも、深く理解すること。

数を増やすよりも、密度を高めること。

足すために、減らす。深めるために、絞る。

そんな意識を持って、今年の軸を考えてみたいと思います。

次に２つ目、

次は、何かを決断するのではなく

自分の感覚を確かめる作業。

今の私、生き生きしてる！そんな感覚のこと

例えば、身体を動かしているときな方もいれば

誰かといる時だけではなく一人でいる時に自分らしいって感じる人もいると思います。

私の自分らしく感じる時は、

張り詰めたことが多い仕事なので、気の許せる気持ちも緩むことがことができる人と

美味しいものを食べているとき。笑

すみません平和すぎてw

でも、ここでわかるのは

この自分らしいと思える自分と定期的に会えるように自分で管理できますよね。

自分らしさを時に見失いそうになったとき、

そうやって自分の、今の私生き生きしてる〜！！を取り戻そうと思います。

次に３つ目、

昨年を振り返り、必要なものを除外する作業。

例えば、あんまり気分の乗らない飲み会への参加。とか

自分のペースを守らないで、相手のペースに合わせてしまった時。とか

色々皆さんも日常であると思います。

私も振り返ると、

こうであるべき！に縛られていた瞬間かなと思い、振り返りました。

完璧主義や綺麗に物事を最初から最後までやろうとしがちな人が

陥りやすいことでもあると思います。

”いいかげん”　とは思わず、

”イイ加減”　なんだと思えるそんなマインドを育てていこうと思います。

４つ目は、

一問目の問に近しいですが、

自分の今の価値観を知れる、大切な質問。

攻めの部分の目標を考えることが多いですが、

自分のセーフスペースを考えていきましょう。

私は、自分との時間です。

自分自身の本音や、思っていることって

昨年は実は、なかなか気づくことができなかったなと。

自分との対話をしっかりし、どんな自分で自分が納得がいくかを把握するため

惜しみなく、自分との時間を大切に守りたいと思います。

自分との約束。＾＾

次に５つ目、

いつも自分へ厳しい方へ、許す作業を。

自分に厳しくても、

どこか力を抜いても良い余白を作るのも大事。

私は、弱音を吐くこと。

大切なひとや近い人に、心配をかけてしまうからと

なかなか本音やそれこそわがままを言えないタイプなのですが、

今年は、言えなかった分存分に言ってやろうと思います！！笑

っていう言い方は嘘ですが、

弱音や時には愚痴を、自分の中で完結させるのではなく

しっかりと自分の中に毒を溜めないように、循環させるイメージで。

次に６つめ。

イメージをしてください。

1年後の自分の、表情や、声、目つき。

そんな自分が今の自分にかけてくれそうな言葉を。

私は、

「大丈夫」かな

たくさんの事業をやり、オトナになると心配事も増える日々。

でも1年後の私は、きっとその心配は問題なくて

今の私をみて、大丈夫だよと言ってくれるでしょう。

最後に７つめ。

言葉一つで考えてみて下さい。

テーマを決めるように

ちょっと急足気味で、いつも忙しない方は”丁寧”だったり

いつも堅苦しく、型にハマりやすい方であれば”遊び心”だったり。

私は、

”集中”です。

人からの連絡、通知、入ってきてしまう情報が多い世の中。

集中力があるかないかで、かなり差が生まれる世の中だなと最近感じていて。

集中力をつける練習だったり、一つ一つ目の前にあるものに集中する練習をしようと思っています。

以上７つの質問

皆さんいかがでしたか？

後から見返しやすく、PDFにもしたのでぜひご自身のスマホやメモで記入して

時々振り返ってみたりして、この1年過ごしてみませんか？

SEIKA